· Corre, camina o trota 5 o 3 kilómetros o elabora una actividad física de 20 a 30 minutos desde casa.
· Esta carrera virtual se llevará a cabo el 19 de julio de las 6:00 hasta las 18:00 horas.
Con el objetivo de continuar fomentando el deporte y la actividad física como una cultura e impulsar la generación de hábitos de una vida saludable y seguir promoviendo una mejor calidad de vida en la población, el Instituto Hidalguense del Deporte (INHIDE), realizará este domingo 19 de julio la carrera atlética virtual “Unidos a distancia”, la cual iniciará partir de las 6:00 hasta las 18:00 horas.
En esta carrera se tendrá que elaborar la distancia de 3 o 5 kilómetros o el tiempo equivalente en una actividad física, por lo que es necesario correr, caminar o trotar dentro de casa.
En una distancia de 3 kilómetros el tiempo equivalente será de 20 minutos, mientras que en la de 5 será de 30 minutos.
De igual forma, se podrá hacer uso de algún aparato para hacer ejercicio y obtener una medalla virtual, además de un certificado de participación.
Para mayor comodidad es necesario usar ropa deportiva, hidratarse antes, durante y después de la actividad, reproducir música y tener toda la actitud para realizar el mejor esfuerzo.
Para ser partícipe de esta carrera se debe ingresar al enlace https://forms.gle/P8FZoBNCFAt4myLp6 y completar el formato de inscripción.
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